肛肠疾病的预防措施有哪些？

朔州肛肠医院对肛肠疾病的预防方法：

1.少食高纤维食物：

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在 肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。

2.不食用不易消化的食物：

炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在 肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯：

进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。

4.克服不良情绪：

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的 胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。

5.注意锻炼身体：

每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

6.适度补充纤维食物：

高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在 肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。